Basis
- Ganzheitliches Konzept der Körperarbeit u.a. nach F.M. Alexander, Body-Alignment (R.M. Procyk), Body is Voice (Heini Nukari)
- Atembildung und Stimmcoaching nach Lichtenberger Modell
- ©Körpervisualisierung
- Präsentations- und Auftrittstraining
- Bewegungs-, Stimm- und Sprachanalyse
- Entspannungstechniken
- Imaginationsübungen
- Impro-Theater & Rollenarbeit
- Kreatives Gestalten
Weitere Infos siehe hier.
Was es beinhaltet
- Ganzheitliche Beratung und Sichtweise kennen lernen
- Erleben der systemischen und gestaltorientierten Sichtweise auf Ihre Themen
- Erleben ganzheitlicher Methoden – siehe Basis (oben)
- Arbeiten mit Kommunikationsmodellen
- Individuelle Führungsfähigkeiten entdecken/erarbeiten
- Praktische Erprobung des Gelernten
Was es nicht ist
Die Teilnehmerinnen werden von mir nicht in dem Sinne “trainiert” und ich arbeite auch nicht therapeutisch mit ihnen. Vielmehr lernen sie neue Wege der Kommunikation und sich selbst besser kennen. Sie werden kommunikativ stärker durch neue Einsichten und Erkenntnisse, weniger durch Methoden. Methoden bezeichnen jeweils unterschiedliche Wege, die ich mit meinen Kundinnen gehe und nicht jede Methode passt zu jeder Person.
Passgenauigkeit
Die Methoden werden daher im Rahmen der freien Kommunikationstrainings passgenau je nach gewähltem Format, Bedarf und Persönlichkeit der Teilnehmer*innen angewandt. Sie sind jeweils lose in den Beratungsprozess integriert und haben ihre Grundlage in der humanistischen Psychologie.
in short
Bewegungs- und Haltungsanalyse
Die Bewegungs- und Haltungsanalyse ist für meine ganzheitliche Arbeit zentral und wertvoll, da ich davon ausgehe, dass Bewegung, Denken und Sprechen eng miteinander verbunden sind. Hier schaue ich auf die Lockerheit und Beweglichkeit beim Gehen, auf die Aufrichtung (“Alignment”) beim Sitzen, Stehen und Gehen und auch auf den freien Nacken und Hals. Schon sehr kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben und mehr Entspannung, ein anderes Körpergefühl und eine andere mentale Einstellung ermöglichen. Ich arbeite hier frei u.a. nach F.M. Alexander.
Atem- und Stimmbildung
Die eigene Stimme erleben, Töne ausprobieren, mit Resonanz sprechen, die Atmung vertiefen – das schafft Erfahrung mit der eigenen Stimme und belebt die Kommunikation auf sanfte Weise. Kontakt wird möglich.
Im Stimmcoaching erforschen wir in Anlehnung an die funktionale Stimmbildung Artikulation, Schwingung, “motorische Ruhe und sensorische Wachheit” sowie die Klang- und Atemlenkung nach innen. Durch die belebende Stimm-Klang-Erfahrung erweitern Sie nachhaltig und spielerisch Ihr Ausdrucksrepertoire, lernen die verschiedenen Klang- und Resonanzräume Ihres Körpers kennen und finden einen neuen “Ansatzpunkt” für Sprache und Kommunikation.
Zu weiteren Aspekten siehe Philosophie.