Tonusregulierung über Körper und Stimme
Der Körperbezug in den Coachings und hier u.a. die Beschäftigung mit Stress und Belastung bewirkt im Kunden auf die Dauer eine größere Bewusstheit für sein Bedürfnis nach angemessener Entspannung, Bewegung, Ernährung und weiterer Ausstattung. Damit sind die Coachings präventiv und gesundheitsfördernd. Ein wichtiger Aspekt in der Körperarbeit im Besonderen ist die etwas diffizile Tonusregulierung über Körper und Stimme, wie auch mentale Einstellung, bisweilen Einübung von Ritualen und Etablierung einer Bewusstheit für die grundlegende Entspannung im Wechsel mit guter Anspannung, nötig für das Leistungsgeschehen. Ziel ist die optimale vertikale Ausrichtung der Körpersegmente bei angemessener Körperspannung.
Körper ist Stimme – Kommunikation als Ganzkörperausdruck
Unseren Körper achsengerecht (Idee aus dem Body Alignment) auszurichten, die Klang-Resonanzräume im Schädel, Kopfbereich, Hals-, Brust und Leibbereich „mitzuerleben“ beim Sprechen in Verbindung mit einem den gesamten Leib ernährenden Atem erlaubt es, Sprache und Kommunikation als Ganzkörperausdruck anzusehen. Hier setzt die ganzheitliche Stimm- und Sprach-, bzw. Körperarbeit je nach Wunsch der Teilnehmenden an. Diese eignen sich wertvolles physiologisches Wissen an und vertiefen ihre ganzheitliche Wahrnehmung. Stress und Verspannungen verringern sich. Die neue Haltung verändert die Kommunikation sichtbar nach außen für andere.
Grundlagen
Die Körperarbeit speist sich u.a. aus meinen Ausbildungslinien des “Body Alignment” – körperliche Aufrichtung -, der “Alexandertechnik” und des “Body is Voice-Trainings”. Ein interessanter Autor ist u.a. Eric Franklin, der sich auf sehr anschauliche Weise mit Körper und Bewegung beschäftigt. Zum Reinschnuppern in die Alexandertechnik hier ein informativer Film auf youtube. Mein Coaching ist um diese Technik in Teilen erweitert, reine Alexandertechnik vermittle ich nicht.